枕頭一般多高合適，正確選擇枕頭的重要性
來(lái)源：家裝大師發(fā)布：2016-10-26 15:51:45 被訪(fǎng)問(wèn)次數：1814
- 【導讀】
- 枕頭在生活中是非常重要的軟裝家具，然而很多人覺(jué)得是個(gè)枕頭都行，這其實(shí)是誤區，根據我們不同的睡眠習慣，要選擇不同的枕頭高度，枕頭高度與我們的健康有著(zhù)直接的關(guān)系，特別是對于老人而言，對不適合的枕頭高度會(huì )對頸部造成不用的傷害，那么枕頭一般多高合適呢?下面我們就來(lái)一起看看正確選擇枕頭的重要性。
枕頭在生活中是非常重要的軟裝家具，然而很多人覺(jué)得是個(gè)枕頭都行，這其實(shí)是誤區，根據我們不同的睡眠習慣，要選擇不同的枕頭高度，枕頭高度與我們的健康有著(zhù)直接的關(guān)系，特別是對于老人而言，對不適合的枕頭高度會(huì )對頸部造成不用的傷害，那么枕頭一般多高合適呢?下面我們就來(lái)一起看看正確選擇枕頭的重要性。
一、適合的枕頭高度
一般來(lái)說(shuō)，10-15厘米的枕頭的高度是最合適的。對于特定的高度還要根據每個(gè)人的脖子的弧度決定。在枕頭的硬度，必須適度。很多人喜歡睡軟枕，但實(shí)際上我們的頸椎太軟的枕頭會(huì )造成傷害。枕頭的長(cháng)度應比我們的肩膀稍微長(cháng)一點(diǎn)，這樣才能起到保護作用。
二、枕頭硬度
枕頭的硬度，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會(huì )感到不舒服，枕頭太軟，難以保持一定的高度，會(huì )導致頸肌過(guò)度疲勞和影響呼吸通暢，不利于睡眠。枕頭只有柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過(guò)。
三、正確選擇的枕頭的重要性
枕頭選擇是除了身體不合適會(huì )造成一定的傷害，但也不錯。舒適的枕頭的高度，不僅可以消除疲勞工作日更在無(wú)形中頸椎和肩部按摩有助于周一很好的保護我們的健康。
四、錯誤選擇枕頭的危害
最常見(jiàn)的睡眠枕頭過(guò)高或過(guò)低的危險是落枕造成的，落枕也許是沒(méi)有什么年輕人，但對老年人是一種折磨。其次，它會(huì )導致血液供應不均衡，就會(huì )使血液不能溶脹鼻塞，影響呼吸。事實(shí)上，很多人喜歡在晚上睡覺(jué)，打鼾，睡眠枕頭是因為原因太短暫。
關(guān)于枕頭一般多高合適，正確選擇枕頭的重要性相關(guān)內容就介紹到這邊，希望對大家有所幫助，如果想了解更多家裝知識請關(guān)注家裝網(wǎng)。
